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健身指导

四种运动让你更年轻

发布时间：

一天前

想变得更年轻，寿命更长吗？那就选择有氧锻炼，高强度间歇性锻炼，力量训练和瑜伽这四种运动方式，并持之以恒地坚持运动。

哪些运动减肥效果好

发布时间：

两天前

当你每周都锻炼几次来保持体型减肥时，你可能需要的是一个可以在短时间内达到最大效果的常规运动。大多数人认为每天30分钟锻炼或更长时间减肥效果好，但是研究表明，短时间运动减肥效果更有效。

菜鸟立式健身车购买指南

发布时间：

三天前

几乎所有的健身房和训练室都有立式健身车，立式健身车无疑有很好的健身效果。这些健身车的优势在于在不给关节造成任何压力的情况下，达到健身的效果。现在很多人选择购买健身车，以避免气温过高而不方便健身。

菜鸟选购椭圆机指南

发布时间：

2019-11-08 10:56

选择椭圆机并不容易，需要了解不同椭圆机之间的差异，要知道飞轮的重量或它的区别。要知道50厘米的跨距不一定是一件好事，最后看一下椭圆机的性价比。了解购买标准，按照标准购买，不要购买一个让你不舒服的机器。

划船机购买指南

发布时间：

2019-11-07 14:50

划船机对上身来说是一种很好的锻炼器械，但是要找到很好的划船机却很难，没有一台机器能够适合每一个选手。在购买之前你需要考虑很多因素，包括多功能性，尺寸，价格，来选择一个好的划船机。

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