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跑步机的优势

跑步机是一种相对容易使用的运动器材。

跑步机有一个可预测的显示界面,比人行道、路缘或小径更容易通过,而且绊倒的风险也降低了。

锻炼的所有方面都可以由用户控制:速度、坡度、热身期、冷却期和能量消耗。

一般来说,用户可以设计定制的程序来适应他们需要锻炼的时间。

一些跑步机有一些特殊的功能,如步数计和心率监测器,这样可以跟踪健身进度。

在跑步机上跑步通常比大多数其他形式的锻炼(如骑自行车)消耗能量更快。