跑步机的优势

跑步机是一种相对容易使用的运动器材。

跑步机有一个可预测的显示界面，比人行道、路缘或小径更容易通过，而且绊倒的风险也降低了。

锻炼的所有方面都可以由用户控制：速度、坡度、热身期、冷却期和能量消耗。

一般来说，用户可以设计定制的程序来适应他们需要锻炼的时间。

一些跑步机有一些特殊的功能，如步数计和心率监测器，这样可以跟踪健身进度。

在跑步机上跑步通常比大多数其他形式的锻炼（如骑自行车）消耗能量更快。